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小外孫子也喜歡打高爾夫。[編輯]
大外孫子六歲半，練了幾年了，像模像樣。[編輯]
《生命需要運動》
趙忠心
“小胖墩兒”不是健康的象征
當(dāng)前，社會進(jìn)入了“少子時代”。孩子越少，養(yǎng)得就越嬌貴。特別是獨生子女，更為嬌貴。家庭生活水平提高了，有條件加強孩子的營養(yǎng)。加強飲食營養(yǎng)，是增強孩子體質(zhì)和提高抗病能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，這的確很重要。但許多家長對孩子體育鍛練，卻沒有給予足夠的重視。
許多孩子，從表面看，都是小臉兒“圓乎乎”，身上“胖乎乎”，著實惹人喜愛；但體質(zhì)卻很差，吃多一點兒就“傷食”，消化不良；風(fēng)一吹就感冒發(fā)燒，“弱不禁風(fēng)”。非常嬌嫩、脆弱。
有的生怕孩子身體發(fā)展慢，成天價讓孩子吃營養(yǎng)品、各種零食，卻因營養(yǎng)過剩、消化不良，導(dǎo)致不思飲食，面黃肌瘦，弱不勝衣，經(jīng)常鬧病。
也有的家長誤認(rèn)為“吃到肚子里就有益”，一味地讓孩子胡吃海塞。覺得好吃的吃到孩子嘴里比家長自己吃還甜美，孩子吃得越多越好，就像是占了多大的便宜似的。致使孩子不知道饑飽，出現(xiàn)了很多的“小胖墩兒”。年紀(jì)很小就“大腹便便，渾身臃腫”，行動困難，未老先衰，稍一活動就氣喘吁吁，上氣不接下氣。今天，無論到哪個幼兒園，小肥胖兒比比皆是。這不是健康的象征。
一般家長都很重視孩子的營養(yǎng)保證，卻很不重視孩子的身體鍛煉。許多孩子“深居簡出”，成天價大門不出，二門不邁，整天“宅”在家里。風(fēng)天怕風(fēng)吹，晴天怕日曬，雨天怕雨淋，很少進(jìn)行戶外活動。
營養(yǎng)對孩子身心的成長、發(fā)展和健康來說，是必要的物質(zhì)條件。但只是營養(yǎng)很豐富，很充分，不積極地開展戶外體育活動，進(jìn)行體育鍛練，營養(yǎng)很難被完全吸收，發(fā)揮應(yīng)有的積極作用，弄不好還會因為營養(yǎng)過剩給孩子身心成長、發(fā)展和健康帶來負(fù)作用。
古希臘思想家亞里士多德的名言：“生命需要運動。”
古希臘偉大的思想家亞里士多德有句名言：“生命需要運動?！边@話是千真萬確。
有人曾做過這樣的試驗：把小動物如兔、狗，長時間關(guān)在籠子里，喂最好的食物。從外表看，發(fā)育也完全正常，似乎沒有什么異樣。但如果把它們放出籠子，它們非常興奮，又跑又跳，跑不多遠(yuǎn)，就會倒地死亡。
為什么會發(fā)生這樣悲劇呢？生命只靠營養(yǎng)只能維持一段時間，但不能得到充沛的活力?；盍碜赃\動，運動是延長生命的重要源泉，是保持青春活力的支柱。
參加體育運動有許多的好處，不僅增強孩子的體質(zhì)，提高免疫力；而且能培養(yǎng)堅韌的性格，機敏的能力，適應(yīng)自然界經(jīng)常出現(xiàn)的反常現(xiàn)象和不正常氣溫，減少疾病的發(fā)生。還能獲得充沛的精力和良好的心態(tài)。
毛澤東曾經(jīng)說過：“體育于吾人實居第一之位置，體強壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修勇而收效遠(yuǎn)?！贝蠓沧x書人都有這種親身體驗：精力充沛時，一個小時學(xué)的東西，比頭昏腦脹時幾個小時學(xué)的還要多，學(xué)習(xí)效果還要好。這是因為精力充沛，思維就會很活躍，記憶力也好。
魯迅先生在晚年寫的《從孩子的照相說起》一文中，精辟地指出，兒童要“動”，切不可向“靜”的死胡同里走。他熱切地希望中國的兒童要“活潑，健康，頑強，挺胸，仰面”。
外國的家長一般都很重視孩子的體育鍛煉
在外國，一般都很重視兒童的身體鍛煉。
著名科學(xué)家居里夫人和他的丈夫，經(jīng)常利用節(jié)假日騎自行車遠(yuǎn)游。有了孩子以后，也很重視孩子的身體鍛煉。他們的女兒伊瑞娜剛剛能夠站立，便在天氣暖和時，帶她到河里洗澡。兩個孩子上學(xué)以后，每天功課完畢，便被居里夫婦帶到外面去步行一段路程，并做簡單的體育活動。他們還指導(dǎo)孩子學(xué)游泳，院子里設(shè)有秋千、吊環(huán)、滑繩等體育游戲器械，讓孩子學(xué)習(xí)完畢就隨時進(jìn)行體育鍛煉。因此，他們的孩子身體都很好，并且在科學(xué)研究事業(yè)上取得了豐碩的成果。
在美國，凡是有孩子的家庭，周六周日的安排都是滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹Ｋ麄冋J(rèn)為：“讓孩子參加體育運動，對他們的性格、身體、協(xié)調(diào)能力、自尊心等，都有好處，受益終生?！比膫€月的孩子就在很涼的水池中戲水，一兩歲的孩子就光著腳在地上玩耍。
在日本，孩子們從小就被灌輸了“不怕冷，多運動”的思想。幼兒園的孩子，無論多么冷的天，都穿短褲上學(xué)，光著腳在外邊跑。日本的媽媽說：“孩子送幼兒園就是來讓他們得病的。”就連懷里抱著小小孩都要參加幼兒園的運動會。幼兒園到了年長組，女孩子也練踢足球，身上青一塊、紫一塊的，孩子也不在意。這很值得中國家長學(xué)習(xí)。
帶學(xué)齡前兒童進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)注意的事項
帶學(xué)齡前的孩子進(jìn)行體育鍛煉，要達(dá)到預(yù)期的效果，必須注意科學(xué)性。否則，會適得其反，甚至?xí)⒆印?/p>
首先，要注意兒童的年齡特征。在體育活動項目內(nèi)容的選擇、運動強度、劇烈程度、時間長短等方面，一定要從實際出發(fā)，量力而行，循序漸進(jìn)，逐步增加時間和提高強度，不要超越孩子的體質(zhì)、體力、耐力的承受能力。
第二體育活動的內(nèi)容要多樣化，不要只限于一種游戲和體育活動。小孩子的體育活動是通過全面鍛煉促使全面發(fā)展，為以后的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，主要還不是為了發(fā)展什么特長。參加多種多樣的體育活動和游戲活動，可以使身體各部位的機能得到協(xié)調(diào)而全面的發(fā)展。一般情況，孩子在學(xué)齡前階段不要培養(yǎng)和發(fā)展什么體育特長，到小學(xué)階段發(fā)展特長也不遲。學(xué)齡前兒童的體育鍛煉項目，主要有協(xié)調(diào)性、平衡性、節(jié)奏性、柔韌性、機敏性鍛煉等項目。
第三體育活動時間不宜過長，運動強度不要過大，要適可而止，不能使孩子過于疲勞。孩子身體各部位都很嬌嫩，千萬不要使孩子“精疲力竭”，免得傷害孩子。
第四要持之以恒，經(jīng)?；鸩金B(yǎng)成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣?！叭齑螋~，兩天曬網(wǎng)”，“一曝十寒”，達(dá)不到鍛煉的目的。
第五還要注意體育衛(wèi)生和安全。孩子的玩具要經(jīng)常清洗，保持清潔；進(jìn)行戶內(nèi)外活動以后要洗手；孩子得了病，要終止活動。
只有既加強營養(yǎng)，又加強體育鍛練，孩子的體質(zhì)才會真正強壯。
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